Tips mempercepat meninggikan badan

Saya disini hanya ingin share aja dengan teman-teman semua tentang bagaimana gsaja cara untuk mempercepat meninggikan badan teman-teman, langsung aja deh,,....

1. Berenang selama 20-30 menit. Renang dapat memberi efek berkurangnya gaya gravtasi dan akan membuat sendi dan tulang anda melonggar, dan akan memaksimalkan pertumbuhan tulang anda.

2. Bergelantunglah selama 10 detik untuk hari pertama, dan jika anda sudah terbiasa anda akan dapat bergelantungan selam 30 menit! Ini dapat memberi efek gravitasi yang menarik anda untuk memaksa tubuh

cara menambah kecepatan berlari

1. Latihan berlari dengan hidung (jangan berlari dengan mulut menganga) , ciptakan rasa nyaman dalam berlari, usahakan benar2 rileks dlm berlari, pernafasan harus konsisten, sehingga detak jantung tidak berlebihan.

2. peregangan yg bagus disekitar otot pinggang otot paha dan kaki! semakin lentur, semakin mudah untuk bergerak, maka semakin cepat kamu berlari, kalau bisa peregangannya setiap hari, kan peregangan tidak ngabisin banyak stamina.